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課程總摘要

本課程是一套以「平等共學」為核心，旨在引導學員從日常生活出發，逐步掌握自我覺知、實現內在轉化的系統性實修指南。

核心目標：
協助學員從被情緒與慣性驅動的「現實我」狀態，邁向能清醒觀察、主動調節的「理想我」生命主導者。

課程主軸與三大轉化：

1.     認知轉化：從「理直氣壯」的對抗，轉向「理直氣和」的智慧溝通；從「宿命論」的被動接受，轉向「改編人生劇本」的創造者視角。

2.     方法建立：提供從「意圖設定」、「神聖空間」創造，到「系統性身體掃描」、「整合靜心」，乃至「清醒回歸」的完整練習地圖。這是一套可每日操作的「系統自查與升級」工具。

3.     心法內化：貫徹「非評判性觀察」、「接納中轉化」、「規律重於強度」三大核心心法，將覺知從特定練習，擴展為一種生活態度。

課程特色：

·       真實親切：講師林登福以自身真實經歷為教材，呈現「同學式」的平等分享。

·       結構清晰：從理念奠基、實操步驟到心法提示，邏輯層層遞進，便於學習與實踐。

·       落地實用：所有練習設計皆以融入日常生活為導向，強調從每天3-5分鐘的微習慣開始。

最終願景：
透過系統性的學習與持續練習，引領學員步步深入，在覺知之光的不斷照耀下，贏得身心的自在與生命的自主權，穩健踏上覺醒與轉化之路。

 

《KS15知達覺醒1 2冥想》摘要 平等共學：提升自我覺知的第一步

https://youtu.be/ITuI_FweZyg


 


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